發(fā)布時間：2016-05-10 11:02

2016象島夏季山地半程馬拉松

比賽時間：2016年7月10日上午5:00
關(guān)門時間：3小時
賽事項目：山地半程馬拉松
報名要求：建議全程馬拉松完賽成績達到4小時或半程馬拉松成績達到2小時的選手參加
比賽限額：200人
費用包含：個人裝備、賽道保障、歡迎晚宴、頒獎晚宴、酒店到比賽起終點接送、意外傷害保險
比賽路線：全程21.095km

2016象島夏季休閑三項賽

比賽時間：2016年7月11日上午7:00
賽事項目：休閑三項賽
報名要求：推薦所有熱愛運動健康的游客參加，對于已經(jīng)參加第一天比賽的選手，第二天可作為排酸跑
比賽限額：休閑三項200人(組委會提供休閑比賽山地自行車)；休閑兩項300人(公路跑+皮劃艇)
費用包含：個人裝備、賽道保障、頒獎晚宴、酒店到比賽起終點接送、意外傷害保險
比賽路線：
休閑三項全長26km：12km騎行+2km皮劃艇+12km公路跑
休閑兩項全長16km：14km公路跑+2km皮劃艇

2016象島夏季體能訓(xùn)練營

訓(xùn)練時間：2016年7月9日—2016年7月13日
訓(xùn)練項目：皮劃艇、瑜伽、跑步、徒步越野、心肺復(fù)蘇等等，詳見后文清單
報名要求：只要有興趣，就來??！
訓(xùn)練限額：成人500人；兒童(4-11周歲)100人
訓(xùn)練項目及安排：

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2016象島夏季馬拉松行程安排

7月9日  第1天 星期六  象島
行程安排：
抵達象島，辦理入住、休息，下午開始體能訓(xùn)練營，結(jié)束后參加歡迎晚宴+賽道說明會。
宿：象島四星酒店

7月10日 第2天 星期日 象島
行程安排：
3:30起床，整理著裝、檢查裝備（如號碼簿等）、提前進食，最好賽前準(zhǔn)備。
5:00發(fā)槍，開始象島夏季山地半程馬拉松賽。
不比賽的跑友自由活動，可游覽象島（浮潛、騎大象、徒步叢林穿越等，需自費）。
下午安排體能訓(xùn)練營課程。
宿：象島四星酒店

7月11日 第3天 星期一 象島
行程安排：
5:00起床，準(zhǔn)備好你的帥氣行頭，做好賽前準(zhǔn)備。
7:00發(fā)槍，開始象島夏季休閑三項賽。
不比賽的跑友自由活動，可游覽象島（浮潛、騎大象、徒步叢林穿越等，需自費）。
下午自由活動或者休息，為了保證參賽選手的恢復(fù)，不安排其他活動。
17:00舉行2016象島夏季馬拉松頒獎晚會。
宿：象島四星酒店

7月12日 第4天 星期二 象島
行程安排：
6:00~8:00 進行體能訓(xùn)練營課程。
9:00~17:00 自由活動，可游覽象島（浮潛、騎大象、徒步叢林穿越等，需自費）。
14:00~22:00 進行體能訓(xùn)練營課程。
宿：象島四星酒店

7月13日 第5天 星期三 象島至羅勇
行程安排：
6:00~8:00 進行體能訓(xùn)練營課程。

5天4晚行程結(jié)束
退房，前往曼谷/芭堤雅機場
如航班時間允許，途中可參觀尖竹汶榴蓮園（聽說居然沒有一點榴蓮味？?。?br/>
6天5晚行程繼續(xù)
9:00~17:00 自由活動，可游覽象島（浮潛、騎大象、徒步叢林穿越等，需自費）。
宿：象島四星酒店

9天8晚行程繼續(xù)
退房，前往羅勇，途中參觀尖竹汶榴蓮園。
宿：羅勇四星酒店

7月14日 第6天 星期四  羅勇
行程安排：
6天5晚行程結(jié)束
9:00 退房，前往曼谷/芭堤雅機場
如航班時間允許，途中可參觀尖竹汶榴蓮園

9天8晚行程繼續(xù)
9:00~17:00 自由活動、或沙美島徒步+探險（需自費）。
宿：羅勇四星酒店

7月15日 第7天 星期五  羅勇至芭堤雅
行程安排：
10:00-16:00  退房，前往芭堤雅，參觀四方水上市場。
晚上可以看一場芭堤雅的特色人妖秀（需自費）。
宿：芭堤雅四星酒店

7月16日 第8天 星期六  芭堤雅
行程安排：
全天自由活動！參賽選手們好好準(zhǔn)備比賽~
宿：芭堤雅四星酒店

7月17日 第9天 星期日  芭堤雅回國
行程安排：
4:00 參加芭堤雅馬拉松。
14:00 退房回國。
九天八晚的完美行程就此結(jié)束啦~